| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕麦片 | 克 | 798千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 水果麦片热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡,相当于水上排球266分钟消耗的热量180 | |||||
1、麦片用热牛奶冲泡，切片水果摆放即可食用了
2、漂亮吗？
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进伤口愈合、大便秘结、延年益寿等功效；可与虾、黄豆、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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