| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 荠菜饺子馅热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于迪斯科11分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把荠菜摘干净，然后用热水稍微一烫，放在凉水里泡半小时，再清洗两遍。
2、然后剁成馅，再剁上一点白菜，以前都放韭菜，后来听说白菜也很出味。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、祛结气、益心力等功效；可与圣女果、西红柿、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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