披萨的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与海虾、基围虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、增强免疫力、抗衰老等功效；可与草菇、芥蓝、水芹菜搭配；与板栗、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；