| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦片 | 克 | 203千卡 | 405千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 784克 | 麦香包热量/卡路里2350千卡 | |||
 热量2350千卡,相当于开货车362分钟消耗的热量390 | |||||
1、先用沙拉酱
2、加麦片
3、再加包装麦片
4、材料
5、用麦片拌匀沙拉酱做麦香馅
6、孝母加水加糖拌匀
7、孝母水加放面粉拌匀
8、发孝30分钟
9、切成条分开小块
10、开一个个
11、放托里面
12、包馅
13、包成一个发大一倍就可以蒸了
14、大火蒸12分钟，忘拍蒸好的
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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