| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 萝卜泡菜热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于平底雪橇13分钟消耗的热量420 | |||||
1、萝卜1小段，芹菜和葱切小段
2、萝卜切成小正方形状，用盐腌2小时，用凉开水冲净盐份
3、鱼露
4、鱼露与蒜茸和姜茸、糖混合待用
5、把所有材料混合，放在冰箱，3天后就可食用了
6、简单啊，就是等吃时间长点；我儿子曾写过的一篇文章叫“学会等待”，用在这个等吃的过程就最恰当不过了，哈哈哈！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利便、促进消化等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与金桔、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；
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