干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与洋葱、白菜、海带搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、和胃等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与石榴、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、凉血、止泻等功效；可与猪肉、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、镇静安神等功效；可与莲藕、海虾、香菇搭配；与黄豆、南瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、松子、羊排搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；