鲤鱼炖茄子的热量和减肥功效

1、把鲤鱼收拾干净，鱼身上划几刀，然后再划开的扣子里撒些细盐，这样容易入味

2、锅里放油，烧开，把鱼放到锅里煎至两面有微黄，一定要稍微多放些油，不然容易糊锅，鱼千万不要着急翻身，容易把鱼皮翻碎，我就是着急翻，然后鱼皮直接就站在锅底了

3、煎的差不多的时候放入葱姜蒜，海鲜酱油，花椒面爆锅，爆出香味

4、然后添汤，添至没过鱼身，加入适当的大粒盐，炖开

5、茄子去皮

6、茄子斜刀切滚刀块（一定要斜着切，炖完不容易散，千万不要顺着切，一炖就散了，夹不起来）

7、锅里烧开以后把茄子放进去，接着大火炖开，估计二十分钟左右就应该差不多了

8、这是做的成品，汤放多了，但是很好喝，这是朋友钓，很鲜，而且茄子吸收了鱼的鲜味，很好吃，这么做够四个人同时吃了，可以请朋友一起吃