| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 西芹虾仁热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于下坡滑雪23分钟消耗的热量300 | |||||
1、拔出虾仁
2、上料酒盐腌制
3、把西芹和虾仁分别过水
4、炒制！平凡家庭制作的平凡菜谱，谢谢大家支持！
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿、健胃等功效；可与牛肉、西瓜、鸡肝搭配；与毛蛤蜊、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、促消化、抗早衰等功效；可与龙须菜、大白菜、紫菜搭配；与果汁、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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