鸡蛋火腿三明治的热量和减肥功效

1、准备俩片面包片

2、芝士片一片

3、鸡蛋一个

4、方腿。。我的是小方腿。所以切了6片。大家可以买大的，切一片就好

5、切片

6、生菜选一片小点的叶子。

7、我用的锅是电饼铛。如果家里有平底锅最好啦。等锅热放入少量的油。

8、把鸡蛋打入

9、1分钟后翻面

10、继续放入方腿

11、最后方腿微黄，就可以了。然后鸡蛋方腿一起

12、把面包片放入锅内，微微加热一下。不要太过。

13、先把方腿铺平，然后放入芝士片。继续鸡蛋，最后生菜。这样就可以了。

14、最后切成这个样子的就可以了。

15、最后吃的时候可以配一杯咖啡。也可以配果汁。个人爱好随心搭配