| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 腊肉酸豆角热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡,相当于蛙泳120分钟消耗的热量600 | |||||
1、自家的腊肉 割下一小块就好
2、豆角也是自己家人泡的 抓出一盘就好
3、腊肉用热水洗净 切成小块博片 忘了拍照
4、起火 肉放锅里编炒出油 放干辣椒 姜 炒出香味 放酸豆角翻炒片刻 放一点点开水烧干即可 撒上蒜沫。。。。
5、出锅。。。下饭
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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