| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 简单的夜宵-少油版炸年糕热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于烫衣服157分钟消耗的热量120 | |||||
1、超市买的香米土年糕一袋，我只用了其中的一板
2、锅中放少许油，同时一片一片的放入年糕，一定要小火加热，
【应该可以看到我放了多少油吧！】
3、两面煎至年糕表皮发泡变软后，转中火加热上色【这时的年糕外酥内柔！】
4、盛盘后撒些白糖（或蜂蜜等）
5、再配上韩式泡菜的酸酸甜甜，真是无与伦比
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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