| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 乳酸芒果菌热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于背包旅行28分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材集合
2、把芒果切割，小粒状
3、把乳酸菌倒进去，又筷小搅拌，ok
4、吃吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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