| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋布丁粉 | 克 | 245千卡 | 401千卡 | ||
| 香芋布丁粉 | 克 | 239千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 焦糖牛奶香芋双层布丁热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于斜板仰卧起坐170分钟消耗的热量259 | |||||
1、锅里加糖加水 4:1大概 小火熬到发黄后趁热倒入模具中
2、锅里倒入适量牛奶 烧开
3、烧开后加入适量布丁粉 小火搅拌至沸腾
4、之后过次滤网后倒入瓶中 放凉凝固
5、凝固后倒入另一口味的布丁糊糊
6、放入冰箱冷藏至凝固
7、冷藏后味道更好喔
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与猕猴桃、菜花、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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