| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 烫面豆沙炸糕热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡,相当于按摩376分钟消耗的热量240 | |||||
1、一杯白面倒入盆里
2、加入适量热水，边加边用筷子搅拌，至没有干粉出现就可以了
3、放凉后，双手沾少许油把烫面团揉至光滑
4、板上刷油，把烫面团搓成长条，用刮板切成大小均匀的剂子
5、取一个小剂子揉圆后拍扁，中间包上豆沙馅
6、包好后的生坯稍稍压扁
7、用油炸至两面金黄即可
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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