| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 1962千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 烤原味核桃热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡,相当于冰上曲棍球245分钟消耗的热量480 | |||||
1、将核桃夹好，平铺在烤盘上
2、130度烤制15分钟即可，出炉凉透，装瓶，个人感觉如果喜欢更香一点可以提高一下温度
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、预防动脉硬化、缓解疲劳等功效；可与杏仁、鳝鱼、芝麻搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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