美味主食土司面包.无蛋版的热量/卡路里_美味主食土司面包.无蛋版的做法

1、一定严格按照我的配料表顺序投放材料。如果是手工揉面就要注意酵母不要与糖盐之类的接触，以免影响酵母活性。搅拌成型后，盖上盖子醒面15分钟，揉面揉至出膜，发酵至两倍大。就可以开始烘烤了。200度，30分钟左右。中途注意观察如果上色够了可以加盖锡纸。
2、如果是面包机，一定严格按照我配料表的顺序投放。然后选择主食面包就可以了。另外注意烤好了就取出来放在冷却丝上。不然面包机自动保温会使土司面包变硬。

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、止血等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、美容、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与番茄酱、西兰花、菜花相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

美味主食土司面包.无蛋版的热量和减肥功效