| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 新鲜猴头菇蒸土鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于剪指甲128分钟消耗的热量60 | |||||
1、整个泡了之后再撕成碎片泡
2、十分钟左右和蛋混合在一起，加点食用盐调味
3、半锅清水，放入，大火五分钟，小火十分钟，主要看凝固的时间噢
4、完成咯~香香哒~
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与茼蒿、玉米、肥牛搭配；与柿子、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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