| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 富强粉 | 克 | 1001千卡 | 286千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 11千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 可爱馒头热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡,相当于长笛530分钟消耗的热量120 | |||||
1、面包机和面10分钟，省的弄一手。手欠的我看差不多拿出来又自己揉了一下^O^
然后发酵功能一小时，或者自己看发2-3倍大即可。
拿出来揉啊揉！然后自己做小花样，再发酵10分钟……
温水上屉，20分钟关火，关火10分钟再开盖！
成品！
富强粉的热量286千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与橙、巧克力、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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