西芹炒羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、疗肺虚、抵御风寒等功效；可与海参、辣椒、刀豆搭配；与赤小豆、海螺、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇静安神、祛风等功效；可与红薯、山楂、鸡肝搭配；与甲鱼、醋、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；