| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 搭面菜热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于小提琴14分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱姜酒、肉、肉皮、香菇、木耳、笋干、蒸鱼鼓油、味聚特牛肉酱、耗油tang?w
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、抗癌、帮助消化等功效；
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