奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、我不咋爱吃翅中所以用的翅根。翅根洗净，挤挤鸡皮，然后换干净水加盐，泡十分钟，主要是心里作用杀杀菌。

2、捞出翅根，划几刀方便入味（我这图片忘了划刀了），按照调料袋上的用量加入酌量的调料，拌匀，腌2-3个小时。

3、烤箱220度预热十分钟。烤盘盖一层锡箔纸，这样就不用刷盘子了。
把腌好的翅根拍放在烤架上，烤20分钟。
翅根翻个个儿，刷上蜂蜜烤10分钟。
再翻过来刷上蜂蜜烤5分钟就可以吃了。