| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 干锅有机花菜热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于安装雨水槽85分钟消耗的热量360 | |||||
1、将花菜切朵，备用
2、红线椒切段备用
3、肉肉切片备用
4、锅内放油，7成热时将五花肉放入油中爆炒，放入老干妈辣椒酱炒30秒
5、放入花菜和红线椒爆炒一分钟，放入适量盐，糖，料酒，再炒一分钟出锅
6、Duang！美味的干锅花菜完成
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与白菜、冬瓜、南瓜搭配；与菊花、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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