越南菜—鸡翅煎鱼露的热量/卡路里_越南菜—鸡翅煎鱼露的做法

1、1/ 鸡翅冲洗干净后，热锅倒入合量油，小火煎，煎至两面金黄。
2/ 鱼露，糖，开水，黑胡椒与蒜蓉一起融合。
倒入锅，小火，盖上盖，闷1分钟。
然后很快翻转鸡翅，直至锅里汤汁基本收干即可出锅了！
2、上碟！yummy^_^

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、促进消化等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、降低胆固醇、排毒清肠等功效；可与洋葱、马齿苋、玉米面搭配；与鸭肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、解油腻、帮助消化等功效；

越南菜—鸡翅煎鱼露的热量和减肥功效