山楂牛奶糕的热量和减肥功效

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、健脾开胃、消食健胃等功效；可与枸杞、芹菜、薏米搭配；与柠檬、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与鸡蛋、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、降血糖、长志安神等功效；可与芡实、甘蔗、枣（鲜）搭配；与香蕉、碱性食物、南瓜相克，同食可能会引起不适；