| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 自制黑胡椒烤肉，大口大吃下去，duang热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于割稻11分钟消耗的热量198 | |||||
1、将鲜牛肉切成小块，倒入适量蚝油
2、倒入适量的黑胡椒粉、盐、料酒、红酒、洋葱切段
3、用手抓拌
4、将用手抓拌好的鲜牛肉放入冰箱的保鲜层内，腌制24小时
5、将腌制好的牛肉，取出备用
6、放入烤盘中，即刻享受美味烤肉
7、香香哒，吃起来吧！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、促消化等功效；可与排骨、苦瓜、猪肝搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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