| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 面鱼鱼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于骑摩托车398分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加水和好，（为了更有劲道，和面时加点盐，）醒十分钟，然后切一块面团出来，用手搓成拇指大小的长条，然后切成均匀的小面团
2、用手把切好的面团搓成如图大小的面条，放在容器里，要撒上面粉防止粘连，
3、锅里放水烧开把面鱼鱼放进去，加入自己喜欢的配料煮熟即可，味道很好哦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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