| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 大饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于弹风琴397分钟消耗的热量150 | |||||
1、将开水放入面粉中搅拌，揉至光滑，大概20分钟
2、将面团盖上毛巾，省30分钟
3、将面团分成若干几等份，每个小面团赶成圆形面皮，大概2mm厚
4、将赶好的面皮放入平底锅烤，不用放油，等面皮鼓起来后代表熟了，切记动作要快，因为用的热水所以很快就熟了
5、将烤熟的面皮切成丝，准备炒饼
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
