胡萝卜炒肉的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、羊排、香菇搭配；与山药、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾养血、补肾气等功效；可与枇杷、南瓜、蕨菜搭配；与雪花梨、荞麦、明虾相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、杀菌、降血糖等功效；可与莴笋、生菜、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；