超简单烤牛肉的热量和减肥功效

1、准备好牛肉和甜椒和烤肉酱，直接洗洗切切就好了，大小形状都随意

2、牛肉要腌一下，一个小窍门，就是直接放进保鲜袋，用手揉捏，干净又方便，装好后，放进冰箱，10分钟就入味了，韩式烤肉酱是在超市买的大喜大原味，偏甜，是我喜欢的味道

3、然后在等牛肉腌好的过程中可以先烤甜椒和年糕，因为年糕要比较久一点，阿宅很喜欢吃甜椒，营养好，维c含量高啊，一口咬下去，汁水满溢，又清香，超爽口，所以是吃肉的固定搭配

4、平底锅文火，少量油

5、投入年糕和甜椒，其实想年糕快点烤透的话，切成片状薄一点就好了，阿宅偷懒了

6、差不多10来分钟，牛肉就可以直接放了

7、看看这肉汁，超香啊

8、肉的生熟程度就看个人喜好了，阿宅喜欢稍带血丝的，很嫩啊啊，甜椒生的也可以吃的，所以早早就出锅了，年糕烤的外脆里嫩，表面金黄就ok

9、最后出锅摆盘，撒上一些黑胡椒和椒盐或孜然都随意，也可以直接吃，因为肉腌过了，所以本身味道就很香，开次~