| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 紫薯汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于刮胡子350分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米粉搓圆
2、紫薯蒸熟后捣碎
3、紫薯包进糯米粉里面去滚熟
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止渴、健脾暖胃等功效；可与桑葚、兔肉、桂花搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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