排骨萝卜营养煲的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、滋肝阴等功效；可与红薯、洋葱、茄子搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与香干、腐竹、猪肉搭配；与胡萝卜、桃子、雪梨相克，同食可能会引起不适；

猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、止血、利大肠等功效；可与甜椒、菠菜、韭菜搭配；与杏仁、何首乌、海带相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、充饥、预防便秘等功效；可与荸荠、草鱼、枣（鲜）搭配；与萝卜、红螺 、青萝卜相克，同食可能会引起不适；