| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 培根金针菇卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于跑步机166分钟消耗的热量240 | |||||
1、把长条培根肉对折切开
2、洗干净金针菇，用热水在锅里罩一下，即刻捞出，随后放进凉水盆里备用
3、把一小撮金针菇卷进培根片里，然后用牙签斜着穿进去
4、在平底锅里面放油，油热了之后用筷子把金针菇卷放进油锅
5、简单的培根金针菇卷就出锅了～因为培根本来就偏咸，我也没就没有放盐，根据个人口味来定。亲们赶紧试试吧～
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、降血脂等功效；可与油菜、豆腐、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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