| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 自制原味酸奶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于有氧操63分钟消耗的热量280 | |||||
1、来个大集合，有点乱
2、酸奶发酵粉
3、纯牛奶
4、一起放入杯子里，搅拌均匀
5、插上插头8到10小时就可以吃了
6、完成了，里面是凝固的
7、像豆花。可以放你喜欢吃的水果一起吃哦
8、我家宝宝很爱吃，我妈也爱吃，我也爱吃，赶快来做给你们的家人吃吧
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、改善视力、治便秘等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与钙粉、白砂糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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