溜肝尖的热量/卡路里_溜肝尖的做法

1、猪肝切片，用干淀粉抓匀
2、胡萝卜切片、青椒切块，少许蒜末、葱花
3、洋葱切块
4、将胡萝卜过油，炒至7成熟，然后青椒、洋葱稍炒下盛出
5、肝尖也用油炒下，但一定要炒至肝片略硬，断生。
6、锅洗净后，少放底油，油热后放一个八角，然后放入葱花和少部分蒜末，炒出香味后放入肝尖，倒入少许料酒、1勺酱油、2勺醋、2勺糖、少许鸡精、盐，略炒一会儿出锅，装盘，最后将剩余蒜末撒在上面即可

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、增强免疫力、补肝等功效；可与洋葱、生菜、菠菜搭配；与鲫鱼、金樱子、藕带相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、下气等功效；可与圆白菜、香菇、蜂蜜搭配；与茄子、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、补钙等功效；可与火腿、猪骨、西葫芦搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促进消化、开胃消食等功效；可与黑木耳、鲳鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

溜肝尖的热量和减肥功效