杭州年夜饭必备-八宝饭的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、活血行气、补虚等功效；可与枣、枣（鲜）、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防治心血管病、防癌等功效；可与花生、核桃、栗子搭配；与虾皮、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食和胃、解酲、杀鱼蟹毒等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、健美减肥、润肠通便等功效；可与鲤鱼、枣、粳米搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；