| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 剥柚子大法热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于马路散步138分钟消耗的热量120 | |||||
1、柚子切去一个头
2、从侧面拉一刀 注意力度 别拉到肉
3、一共拉四刀 最后这是俯视图
4、用手把一瓣剥下来 因为用刀拉过了 所以很容易
5、之后把四瓣都剥下来
6、取出柚子 即成
7、剥熟练了基本两三分钟一个就剥好了
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有冻疮、乳腺炎、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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