日式照烧鱼丸虾丸的热量和减肥功效

1、准备好鱼丸虾丸墨鱼丸等你吃不了的各种丸子

2、胡萝卜切片，彩椒也可以。我家只有胡萝卜啦

3、青椒或者辣椒切小块。

4、用牙签把它们串成你喜欢的各种形状哦。其实用竹签最好，家里没有，只好牙签啦！

5、都串好啦

6、准备植物油，刷鱼丸串上一层

7、这是烧烤料，我用的是极美滋，粉状的。我兑了一点水，变成液体。刷在鱼丸串上一层。

8、全部刷好了，放进烤箱，170度20分钟。时间可以自己掌控，20分钟已经足够了，已经熟了，可我爱吃稍微老一点的，自己又加了点时间。

9、已经熟了以后我感觉有点淡，又刷了一点辣酱和孜然。继续烤了五分钟，其实这部可以不需要了。我完全是闲来无事。哈哈

10、当当当，装好啦。可以给宝宝吃哦！