年年有鱼的热量和减肥功效

鲤鱼 2500、鲤鱼 2500克

1、先把鲤鱼煎金黄放入高压货不放任何的汤，放，酱油，葱，姜，白糖，醋，白酒，精盐，十三香，味精，红辣椒，大蒜香菜拍碎，备用放入锅里烧开放进高压锅，把煎好的鲤鱼也放进去把高压锅放到45分钟时间到把水淀粉放入汤里浇在鱼上香菜大大蒜放上

食材功效信息

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、消水肿、补脾健胃等功效；可与白菜、薏米、大白菜搭配；与紫苏叶、鸡腿、甘草相克，同食可能会引起不适；

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、止嗽下气、利水消肿等功效；可与莼菜、枣、米醋搭配；与紫苏叶、赤小豆、山药相克，同食可能会引起不适；

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