| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓雪人热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于堆肥30分钟消耗的热量300 | |||||
1、水中放盐，将草莓浸泡10分钟后，冲洗干净。
2、草莓摘去蒂。
3、底部切平，用小刀在三分之一处切开。上半部分做雪人的帽子，下半部分做身子。
4、奶油装入裱花袋，把奶油挤到切口部分。
5、然后把上半部分草莓盖上。
6、用芝麻做眼睛。用一点点奶油做衣服的扣子。
7、一个个胖乎乎的草莓雪人就做好了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、滋补调理、大便秘结等功效；可与榛子、牛奶、红糖搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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