| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 椰汁西米露热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于画画74分钟消耗的热量270 | |||||
1、水烧开后倒入适量西米，注意，一定要水开后倒入，不然西米会糊掉。然后边烧边搅拌，待颗粒变透明时关火，过冷水，备用。
2、椰浆加水，冰糖，煮开。
3、将煮好的西米加入椰浆，放凉后如冰箱，冷食口感更佳
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津利尿、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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