| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 电饭锅做蛋糕热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡,相当于壁排球198分钟消耗的热量420 | |||||
1、把蛋清和蛋黄分离
2、筛好4个蛋黄以后，打散，加入牛奶糖面粉。打完稠稠的。
3、然后把蛋清打发泡，3分钟有泡泡之后加入糖，10分钟之后在加糖，打20分钟就是这个样子了。这样子就行了
4、把白色的加入黄色的不要旋转，要用插的弄均匀之后，电饭锅预热一分钟，涂上油，把弄好的材料放到电饭锅里，煮到跳到保温，用湿毛巾捂住出气口二十分钟，用筷子插中间看看会不会粘起蛋黄，没有的话就是熟了，还没熟的话在煮到他跳到保温，在闷二十分钟就行了。
5、熟了之后马上倒出来，就是这样了，他么的好吃！
6、超赞
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、桂圆肉、紫菜搭配；与地瓜、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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