| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 716克 | 金橘雞翅热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于骑独轮车78分钟消耗的热量300 | |||||
1、把雞翅洗凈，輕切兩下，這樣容易熟。
2.金橘洗凈切好，備用。
3.先煮少量的水，水開後放雞翅下去過過水。
4.重新煮水，同時放入雞翅，三分鐘翻一次雞翅，待水微幹，放入金橘，金橘味道出來時放鹽就好了。。
大家可以好奇為什麼不放其它的，而且還要過一下水要重新煮，這是因為我胃不好，不能吃姜那些有刺激的食物，而又討厭血腥味，過水後那味道基本沒了。。
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有醒酒、化痰利咽、生津消食等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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