热量与做法

火锅的热量

火锅的热量和减肥功效

火锅热量：75 千卡
脂肪：0.3克
蛋白质：1.5克
碳水化合物：2.7克
钠：73.5毫克
钙：90毫克
铁：1.9毫克
钾：178毫克

火锅热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
青菜	克	75千卡	15千卡
总量	500克	火锅热量/卡路里75千卡
热量75千卡,相当于跳舞16分钟消耗的热量288

火锅的做法共1个步骤

食材主料/辅料

青菜 500克、海底捞一袋、涮羊肉，涮牛肉适量、芝麻酱。香菜。小葱。豆腐乳适量

1、如图

食材功效信息

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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