廿四夜团子的热量/卡路里_廿四夜团子的做法

1、将猪肉，香菇，蘑菇，胡萝卜剁碎做馅(材料可以自己配。在我家这里的主流馅是萝卜丝馅和肉馅，今年有人不好吃萝卜，就丰富了一下肉馅～ ),加入适量的料酒，酱油，盐。
2、开水和米粉，热开水噢！慢慢加水和……我妈说全凭直觉(>﹏<)，我摸了下就是捏橡皮泥的质感………热呼呼的橡皮泥。
3、用保鲜膜开辟一片场地……开做！
4、取一小团下来，揉成球状，用大拇指按个窝，同时把它转啊转，再往窝里塞肉。
5、放完肉，手继续转着皮子，把团子给捏全了。最后捏掉多余的米粉。
6、任你揉搓～～
7、做了二十四个～多余的肉只好做肉饼了……
8、水烧开，下团子！盖上盖子，团子浮起来就成了！(途中加点冷水，撒一点点盐，就不会煮得太烂，太糊)
9、三个的那碗祭灶神！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、补脑益智等功效；可与鸭肉、乌鸡、莲藕搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、解热毒等功效；可与菜花、白萝卜、莴笋搭配；与鸭梨、杏仁、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、抗癌等功效；可与牛肉酱、仔鸡、马蹄搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、降血压、促进伤口愈合等功效；可与豌豆、葱、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

廿四夜团子的热量和减肥功效