香蕉龙井茶的热量和减肥功效

龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、提神、益心血管等功效；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、养血、滋补肝肾等功效；可与鲫鱼、芝麻、蚕豆搭配；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、通便、大便秘结等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；