| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 223千卡 | 89千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 香蕉酱热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡,相当于垒球52分钟消耗的热量300 | |||||
1、香蕉剥皮切小块入锅
2、几分钟之后就是这样了，根据自己的口味加适量糖，做果酱糖可以多一点点。
3、这是昨天熬好的了，今天早上吃面包占一点，太好吃了，不输哪些炼奶黄油美味哦
4、搭配面包那叫一个爽
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治疗便秘、大便秘结等功效；可与燕麦、李子、燕麦片搭配；与酸奶、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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