| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 112千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 萝卜板热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于太极拳28分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜去皮滤成丝加些许盐腌片刻会有很多汁出来，但还要用手挤，挤到挤不出水为止
2、与粘粉混合放入自己喜欢的佐料如五香粉，腊肉，鱿鱼丝，花生仁等等，随意搭配，香咸味就对了，混成黏稠状装盘抹平表面，放入锅隔水蒸熟即可，待凉切块煎成金黄色即可
3、香甜萝卜板
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增加食欲、促消化等功效；可与北豆腐、豆腐、羊肉搭配；与木耳、黑木耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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