| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 27克 | 樱花布丁 三月的礼物热量/卡路里35千卡 | |||
1、日本樱花干,用来泡开水,放一旁待用
2、魔芋粉,有奶粉的小勺子舀一勺魔芋粉,加以1000克的冷水和糖搅拌均匀,甜度视乎个人取决,放进煮锅里煮开后再煮3分钟,放进模具里做造型。
3、吉利丁片掰碎,用冷水浸泡
锅里倒入冷水,冰糖(白砂糖也可),加热至糖全部融化
4、糖水中倒入泡软的吉利丁片,加热至全部融化,加入适量柠檬汁
5、樱花洗净,倒入上步的溶液中
待花瓣颜色变透明,关火,加入适量色素,搅匀
6、将混合液体置入器皿,等冷却后放入冰箱冷藏,成形后就可以品尝啦!
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、开胃、清热化痰等功效;可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配;与山楂+牛奶、牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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