| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 大根烧热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于擦玻璃20分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜选净去皮切成截煮熟。无论是用蔬菜汤，还是高汤还是用清水都可以，萝卜一定要煮到熟软。可能要的时间长一点哦。
我煮时用的是清水，这个萝卜比较发青色一点。
2、酱油一小碟。
3、熟萝卜块沾酱油汁。
4、不沾锅烧热不加油或在锅底少量抹油，中火煎。两面有焦斑发黄就可以了。
5、ok了，我觉得好象凉了更好吃一点.....
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、油豆腐、千张搭配；与胡萝卜、桃子、藕相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
