花生糖的热量和减肥功效

1、生花生放到烤盘中170度烤七分钟，听到噼里啪啦的响基本就熟了，取出晾凉，去红衣，放到案板上碾碎，备用。

2、无油无水的干净炒锅，烧热，加入白糖，小火慢慢炒制至糖水粘稠，趁热将花生碎放入迅速搅拌，关火。

3、放到案板上用刀压扁，继续晾凉。

4、成品啦！很脆，不沾牙。